杜兰特或提前复出欲争冠?细数跟腱撕裂球星!那运动如何护跟腱?

2019年6月11日,G5在猛龙队的加拿大航空中心进行,在一次持球中,杜兰特在几乎没有对抗的情况下倒地;在12号,官方宣布杜兰特跟筋撕裂,宣布下赛季报销!那个在赛场上肆意得分,收割比赛的“死神”下赛季将在NBA赛场上看不到他的身影,这无疑是球迷们的损失,也是整个NBA的损失。

北京时间7月11日,据著名NBA记者克里斯-卡特报道,篮网队球星凯文-杜兰特可能在六个半月之后就能复出!消息一出立马引起了广泛的关注!在谈及杜兰特的伤病前,我们先来看看以前因为同样跟腱撕裂而导致赛季报销的球星:

威尔金斯,威尔金斯是在1992年1月28日老鹰与76人的比赛中受伤的,当时人认为他会选择退役。但威尔金斯目瞪口呆。时年32岁的威尔金斯伤愈之后强势归来,打了5个赛季的他,一直39岁才告别赛场,不得不承认他是一个坚韧的球员。

布兰德,布兰德是在07年8月份一次队内训练中遭遇的左脚跟腱撕裂。虽然在伤愈复出后,布兰德首战砍下了19分,但这位全明星级别的球员数据逐年下降,从伤前场均20.5分一直降到个位数,队伍也换了好几只。可见伤病对于一个运动员的影响有多大。

科比,12-13赛季末,科比在主场对阵勇士的比赛中遭遇跟腱撕裂。当时科比已经35岁,是遭遇这类伤病年纪最大的球员。在此次伤病之后,科比在往后3个赛季里都彻底失去了爆发力,最终,伤伤停停的科比选择了在15-16赛季后结束20年生涯。科比的伟大毋庸置疑,但是在伤病面前却也无能为力。

要知道的是,跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱。跟腱长约15cm,由小腿三头肌的肌腱融合形成。在此过程中跟腱的腱纤维有90°的扭转。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节,是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳,能跑、能跳,靠的都是它。若是完全断了就会寸步难行!

不论是从球星们的状态来看,还是从疾病本身而言,跟腱撕裂对于一位职业运球员而言,就像是鸟儿失去了翅膀一般,考验他们是否能再在赛场上飞翔;但好的一点是,NBA不仅拥有着世界上最好的篮球团队,他们的医疗设备也是顶级的,对于帮助球星恢复身体这一方面,我想他们有足够的经验和信息。

那么,我们来大胆假设一下,如果杜兰特明年真的伤病痊愈,提前复出,那么他所在的篮网,能够成为一支争冠队伍吗?我们先来看一下明年各个豪强球队的整容(个人认为最有可能夺冠的几支队伍):

东部:雄鹿,雄鹿队目前有保罗加索尔+字母歌+乔治希尔+洛佩慈,防守实力还是不错的,雄鹿能否突破东部,进入总决赛,和字母歌有很大的关系。

东部:篮网,目前篮网拥有的是小乔丹+欧文+杜兰特,三巨头的整容足以称得上豪华,考虑在竞争力稍微差一点的东部,篮网很可能是那只突围而出,进入总决赛的球队,而欧文而杜兰特都有夺冠经验,他们的实力不可小觑。

西部:勇士,目前勇士拥有的队形是库里+鲁尼+克莱+拉塞尔+格林,卫冕冠军勇士队尽管这个夏天过得并不开心,但如果是健康状态的他们下赛季仍然有很大的机会能够赢下总冠军。

西部:湖人,目前湖人拥有的队形是詹姆斯+浓眉哥+考辛斯+布拉德利+隆多,替补席上有库兹马、波普,秃曼巴等老将。目前湖人队的整容还算不错,但整体年龄偏老。在美国预测的赔率上曾高居第一。

西部:快船,目前快船队的整容是乔治+伦纳德+贝弗利+路易威廉慕斯+哈维尔,他们有联盟最深度的替补和强悍的防守能力,是夺冠最热门的队伍。在最新的赔率中他们稳居第一。

西部:火箭,火箭目前拥有威少+哈登+卡佩拉+戈登+塔克等,整容实力还是不错的,近两年的MVP夺主、昔日的兄弟聚首,还是让人很期待的!

所以,你认为谁最终能够手捧奥布莱恩杯呢?先撇开NBA不说,夏天来到,很多小伙伴们都喜欢出门做运动,适量的运动确实可以帮助我们保持身体的健康,促进血液循环等。但一定要学会保护自己的身体,今天我们就来了解一下关于保护跟腱相知识吧。

首先,要想保护好自己的跟腱要做到:切忌心血来潮,突然剧烈运动,并且在运动中不能过于激烈或者疲劳,适度很重要,尤其是对于年纪稍微大一点的朋友,要知道自己的度在哪里,并要保持在这个度量之下;

其次,跟腱断裂,完全可预防:运动前,至少做20分钟的热身活动,可以进行拉伸或者慢跑。把各关节、韧带活动开,让小腿肌肉和跟腱放松,以便将身体调节到最适宜的状态,增加协调性;运动一定要循序渐进,慢慢加量;

最后,一定要选择弹性较好的运动鞋,或是选择厚鞋垫铺在鞋底,以便抬高脚跟不让它着地,缓冲一些无用动作对跟腱的冲击,并且一双舒适的运动鞋能够为运动带来更好的体验。

特征二:当跟腱断裂时,我们会发现触压跟腱所在部位会有凹陷空虚感,就相当于一根绷得很紧的绳子,一旦被切断,绳子的两端就会相背而行,在这中间会有空缺一样;此刻就要警惕了

特征三:有的人在运动过程中会听见类似于橡皮筋断裂的响声,根部被人打了一棍或踢了一脚,这其实是跟腱断裂时的自身感觉,并非真正有这样的外伤,但这时脚不能够像正常的模样行走的,可能会出现跛行的状态。返回搜狐,查看更多